"Не ешь всухомятку!" - кричали наши бабушки и мамы в детстве.

И это всё, что нам известно о перекусах - бутерброды нужно запивать чаем (или водой на крайний случай).
Но технологии не стоят на месте и уже сейчас в минуты голода перекусывать булкой с колбасой совсем не обязательно!

Существуют полезные и одновременно вкусные перекусы, которые не отложатся толстым грузом на душе и фигуре.
Команда "Продиет" подготовила для вас список таких продуктов. Они как универсальный солдат, всегда готовы выручить вас в трудную минуту и спасти от голода в любом месте.

  1. Цитрусовые, предварительно засушенные. Можно купить готовые (но смотрите чтобы в составе не было сахара и ароматизаторов) или сделайте их сами.
  2. Орехи. Советуем выбирать небольшие упаковки орешков уже готовых к употреблению, открыл в минуту невзгод, съел и чувствуешь, как жизнь стала налаживаться! :) 
    Варианты таких орешков:
    ~Лайк
    ~Лав
    ~Смайл
  3. Бутерброды, но не с батоном и толстым слоем масла и шматком сыра (2 таких бутерброда, кстати, равны 410 ккал, что довольно много, но от них вам совсем скоро захочется есть вновь), а хлебцы с творожным сыром или с небольшом количеством арахисовой пасты.
  4. Ягоды. Благо сезон позволяет купить сейчас в ларьке яркие ягодки и наслаждаться их сочным вкусом.
  5. Батончики. Самый простой и быстрый способ утолить голод!
    Батончиков сейчас оооочень много, но советуем смотреть состав перед покупкой!
    В составе должны быть только известные вам ингредиенты. Не знаете слово? Значит, берем другой батончик и проверяем его.
  6. Чипсы. Но не Принглс и Лейс, конечно, а фруктовые или овощные! Их также можно приготовить дома, или купить готовые.
  7. Блинчики или оладушки. Конечно, их нужно предварительно сделать дома, но и на этот случай у нас есть лайфхак! Купите готовую смесь для выпечки и приготовьте себе полезный и питательный перекус всего за пару минут!
  8. Мюсли или гранола. Совсем не обязательно их складывать в пиалу и заливать молоком/соком, иногда можно похрустеть ими и просто вприкуску к чаю.

Знаете ещё несколько вариантов вкусных и полезных перекусов?

Напишите нам на почту info@prodiet.info  и мы добавим их в наш список!