.jpg)
Уровень сложности:
Легкий
107,3 ккал
"Смузи в тарелке" - именно так называют это блюдо "за глаза". Это вариант вкусного и питательного завтрака для тех, кто любит вкусно поесть, не навредя фигуре!
Ингредиенты
- Банан - 1 шт
- Авокадо - 1/2 шт
- Замороженные ягоды (малина и черника) - 1 стакан
- Миндальное молоко - 1/4 стакана
- Льняные семечки - 1 ст.л
- Топпинг: банан, ягоды, орехи, семечки
Способ приготовления:
Шаг 1
Смешайте в блендере до кремовой текстуры: банан, половинку авокадо, 1 стакан замороженной черники и малины, четверть стакана миндального молока (или любого другого растительного напитка) и ложку льняных семечек.
Шаг 2
Перелейте всё в глубокую пиалу и добавьте топпинг из: банана, ягод, орехов (отлично подойдет миндаль) и семечки (льняные, конопляные или др.)
Шаг 3
Наслаждайтесь вкусным завтраком или перекусом!
~~~
Рецепт с сайта salatshop.ru .