Уровень сложности: Легкий
68 ккал
Завтрак важнейший элемент для отличного и бодрого начала дня. Не пренебрегайте им и старайтесь завтракать плотно. Например, для отличного завтрака подойдет ленивая овсянка. Быстро и вкусно.

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья геркулес - 70 г
  • Банан - 1 шт
  • Йогурт белый натуральный - 60 гр.
  • Какао-порошок - 5 гр. (по желанию)
Этот рецепт оправдывает свое название – он действительно для очень ленивых.

Способ приготовления:

Шаг 1

 С вечера насыпьте в миску 70 гр геркулеса, добавьте пюре из банана.

Шаг 2

Насыпьте пару столовых ложек натурального какао-порошка без сахара. Сюда же добавьте 60 г белого йогурта. Все как следует перемешайте и поставьте в холодильник на ночь.

Шаг 3

С утра вам ничего не нужно будет делать – просто достать блюдо из холодильника и наслаждаться.

~~~

На самом деле, ленивая овсянка – это полет вашей фантазии. Основой является лишь геркулес, и то, что каша оставляется на ночь и подается в холодном виде. А что именно вы добавите – исключительно ваши вкусовые предпочтения.