Уровень сложности: Легкий
406,4 ккал

Можно ли пасту на диете? Этот вопрос задают многие. ПП-паста тальятелле – это источник медленных углеводов, который зарядит Вас энергией и поможет сохранить фигуру.

Ингредиенты

  • Паста тальятелле - 40 гр
  • Шпинат - 50 гр
  • Лосось филе - 140 гр
  • Томаты черри - 100 гр (5 шт.)
  • Семечки тыквы - 7 гр (1 ч. ложка)
  • Соль морская - 1 гр (1 щепотка)

Способ приготовления

Шаг 1

В сотейник налить воду, немного посолить и поставить на огонь. Когда вода закипит, добавить тальятелле и варить до готовности.

Шаг 2

Шпинат промыть. Томаты промыть и нарезать дольками.

Шаг 3

Филе лосося порезать на кубики и обжаривать на сковороде (так как рыба жирная, то масло можно не добавлять).  Когда лосось будет почти готов, добавить на сковороду томаты.

Шаг 4

Готовую пасту откинуть на дуршлаг, слить воду и вместе со шпинатом выложить на сковороду.

Шаг 5

Все ингредиенты 2-3 минуты обжаривать вместе. Посолить, поперчить и можно подавать пп-пасту с лососем к столу.

Приятного аппетита!

~~~

Рецепт с сайта vimo.fitness .