.jpg)
Можно ли пасту на диете? Этот вопрос задают многие. ПП-паста тальятелле – это источник медленных углеводов, который зарядит Вас энергией и поможет сохранить фигуру.
Ингредиенты
- Паста тальятелле - 40 гр
- Шпинат - 50 гр
- Лосось филе - 140 гр
- Томаты черри - 100 гр (5 шт.)
- Семечки тыквы - 7 гр (1 ч. ложка)
- Соль морская - 1 гр (1 щепотка)
Способ приготовления
Шаг 1
В сотейник налить воду, немного посолить и поставить на огонь. Когда вода закипит, добавить тальятелле и варить до готовности.
Шаг 2
Шпинат промыть. Томаты промыть и нарезать дольками.
Шаг 3
Филе лосося порезать на кубики и обжаривать на сковороде (так как рыба жирная, то масло можно не добавлять). Когда лосось будет почти готов, добавить на сковороду томаты.
Шаг 4
Готовую пасту откинуть на дуршлаг, слить воду и вместе со шпинатом выложить на сковороду.
Шаг 5
Все ингредиенты 2-3 минуты обжаривать вместе. Посолить, поперчить и можно подавать пп-пасту с лососем к столу.
Приятного аппетита!
~~~
Рецепт с сайта vimo.fitness .
