Уровень сложности: Легкий
140 ккал

Невероятно вкусный и поистине осенний рецепт полезного тонизирующего напитка - смузи из хурмы и овсяных хлопьев.

Ингредиенты

  • Банан - 1шт (небольшой)
  • Натуральный йогурт - 100 мл (можно взять йогурт со злаками)
  • Овсяные хлопья - 2/3 ст.ложки
  • Хурма - 400гр

Готовится такой смузи очень просто.
Все ингредиенты режутся и кладутся в блендер.

Не забудьте предварительно помыть хурму и банан и хорошенько промокнуть полотенцем, а также удалить косточку их хурмы, а уже потом отправлять в блендер для измельчения.

Такой смузи получается очень нежным, питательным, невероятно полезным и даже улучшающем настроение!

Хурма польза. Хурма обеспечит заряд бодрости организму, придаст сил и укрепит иммунитет (за счёт витамина С в составе), а также поможет вывести ненужные соли из организма, улучшит зрение, повысит гемоглобин и даже улучшит настроение.

Банан польза. Помогает восставновить запасы сил, придаёт энергию, улучшает состояние костей, волос, кожи, ногтей и зубов, налаживает пищеварение и нормализует уровень серотонина , отвечающий за наш эмоциональный фон.