.jpg)
Невероятно вкусный и поистине осенний рецепт полезного тонизирующего напитка - смузи из хурмы и овсяных хлопьев.
Ингредиенты
- Банан - 1шт (небольшой)
- Натуральный йогурт - 100 мл (можно взять йогурт со злаками)
- Овсяные хлопья - 2/3 ст.ложки
- Хурма - 400гр
Готовится такой смузи очень просто.
Все ингредиенты режутся и кладутся в блендер.
Не забудьте предварительно помыть хурму и банан и хорошенько промокнуть полотенцем, а также удалить косточку их хурмы, а уже потом отправлять в блендер для измельчения.
Такой смузи получается очень нежным, питательным, невероятно полезным и даже улучшающем настроение!
Хурма польза. Хурма обеспечит заряд бодрости организму, придаст сил и укрепит иммунитет (за счёт витамина С в составе), а также поможет вывести ненужные соли из организма, улучшит зрение, повысит гемоглобин и даже улучшит настроение.
Банан польза. Помогает восставновить запасы сил, придаёт энергию, улучшает состояние костей, волос, кожи, ногтей и зубов, налаживает пищеварение и нормализует уровень серотонина , отвечающий за наш эмоциональный фон.
