Новые рецепты

Легкий
Завтрак важнейший элемент для отличного и бодрого начала дня. Не пренебрегайте им и старайтесь завтракать плотно.
Например, для отличного завтрака подойдет ленивая овсянка. Быстро и вкусно.
360
68 ккал
Легкий

"Смузи в тарелке" - именно так называют это блюдо "за глаза". Это вариант вкусного и питательного завтрака для тех, кто любит вкусно поесть, не навредя фигуре!

10
107,3 ккал
Легкий
 Рисовая мука - чудесный ингредиент, с помощью которого можно приготовить множество вкусных и полезных блюд. На ней получаются блины тонкие, красивые, нежные и вкусные, так что обязательно готовим и пробуем!
30
176 (без начинки) ккал
Легкий
Оригинально и сказочно вкусно! Кокосовая манная каша со свежими ягодами очень понравится детям, подходит веганам.
30
164 ккал
Легкий
Старинный итальянский рецепт очень вкусной и сытной каши. Мы уже не раз писали о рачительности итальянских хозяек, у которых практически ничего не пропадает. Это блюдо они готовят, когда в холодильнике набирается достаточное количество остатков сыра, причем чем больше разных сортов, тем вкуснее каша. А заодно и черствому хлебу находится применение. Великолепный рецепт для любителей плотных завтраков.
30
156 ккал
Легкий
Вкусный рецепт сырников из духовки , которые разрешены на диете Дюкана.
40
313 ккал
Легкий
Полезный и простой рецепт завтрака на каждый день. Большой плюс, что блюдо можно приготовить с вечера.
25
288 ккал
Легкий
Парфе — отличный вариант для быстрого и красивого завтрака.
10
184 ккал
Средний

Рисовая мука не содержит глютен, который может быть опасен не только аллергикам, но и здоровым людям. Поэтому такая ПП-пицца полуается одновременно сочной, сытной, да ещё и полезной! 

60
120 ккал
Средний

Обжаренные или запечённые шарики из риса, начинённые мясом, моцареллой, томатным соусом и зелёным горошком. Мммм... от одного упоминания аранчини текут слюнки, а что же будет когда вы приготовите такую вкуснятину?

25
227 ккал
Легкий

Ривель - это название блюда на одном из немецких диалектов. Все готовится очень просто, получается же - необыкновенно вкусно.

20
139 ккал
Средний

Минестроне — одно из традиционных блюд итальянской кухни. Рецептов его приготовления очень много, в каждой области Италии свой рецепт. Этот густой овощной суп напоминает овощное рагу. Вкусно и сытно! Давайте готовить его вместе.

30
99 ккал
Средний

Классический рыбный супчик понравится всей семье, и прежде всего хозяйке, которая бережет фигуру.

40
54 ккал
Легкий

Можно ли пасту на диете? Этот вопрос задают многие. ПП-паста тальятелле – это источник медленных углеводов, который зарядит Вас энергией и поможет сохранить фигуру.

25
406,4 ккал
Легкий

Вегетарианский омлет – это быстрое блюдо, в котором главным ингредиентом являются вовсе не яйца. Основной секрет в специях: куркума, асафетида и чёрная соль (это обязательный ингредиент, т.к. её аромат и лёгкий привкус сероводорода и обеспечивают тот самый вкус яйца в сочетании с белковым вкусом основы).

10
108,5 ккал
Легкий

Девиз этого блюда: "вкусно. просто. сытно". И Вы не сможете с этим поспорить!

10
376 ккал
Средний

Оригинальный и очень вкусный рецепт традиционных спринг-роллов (без обжарки во фритюре).

15
172 ккал
Легкий

Порой трудно придерживаться всех правил здорового питания, и если с завтраком и обедом все более или менее понятно, то по поводу ужина часто возникают вопросы. Чтобы такого сьесть, чтобы было и полезно, и вкусно, и не слишком каллорийно? Конечно же, овощной салат!

25
450 ккал
Средний

Индийское тыквенное рагу с горохом и карри отличается высокой питательностью, восхитительным вкусом, и что особенно важно, оно весьма быстро усваивается.

60
140 ккал
Легкий

В белках почти нет холестерина и жира, зато масса полезных веществ и витаминов. Овощи улучшают пищеварение и также богаты витаминами. Такой омлет хорош еще и тем, что приготовить его можно на скорую руку.

15
40 ккал
Легкий

Эффектное , но в тоже время, очень простое в приготовление блюдо для Вашего стола.

60
94,8 ккал
Средний

Просто, вкусно и полезно! Идеальный рецепт для себя и гостей, даже тех, кто следит за своей фигурой!

80
ккал
Легкий

Вкусный и лёгкий салат с проростками. Довольно сбалансированный, полезный и питательный ужин, подойдет даже веганам.

10
461 ккал
Легкий

Можно ли готовить диетические блюда быстро и вкусно? Конечно! Когда знаешь ПРАВИЛЬНЫй рецепт.

25
305 ккал
Легкий

Необычный десерт, который удивит и порадует даже самых привередливых сладкоежек.

35
без ягод 136 ккал
Средний

Рецепты сладостей без выпечки всегда привлекают внимание. Кажется невероятным, что можно приготовить десерт без духовки.

45
486 ккал
Средний
Крекеры это всегда вкусно, а крекеры из спельтовой муки с маком - это еще и полезно!
35
128 ккал
Легкий

Во время диеты совсем не обязательно отказывать себе в сладостях. Ведь полезные сладости можно сделать самим.

60
36 ккал
Средний

Рецепт вкусного диетического мармелада, который понравится и деткам, и взрослым!

200
85 ккал
Легкий

Идеальный десерт для жаркого лета . Готовьте вместе с нами вкусное ПП- мороженое!

130
88 ккал
Легкий

Любимое лакомство нашего офиса. Рисовые сырники хороши и как перекус, и как десерт (если добавить топпинг), и как самостоятельное блюдо.

25
142 ккал
Легкий

Сделать вкусные и к тому же низкокалорийные батончики можно и дома! Делимся с вами рецептом!

20
192 ккал
Легкий
Польза для желудка, которую таит в себе волшебный продукт, очевидна для каждого.
15
94 ккал
Легкий
Вкусный и бодрящий напиток не только насытит организм полезными веществами, но и освежит в жаркий день. А еще айран со свеклой — это идеальный напиток для тех, кто собрался похудеть. 
45
48 ккал
Легкий

Вода "Сасси" – это легкий в приготовлении витаминно-минеральный коктейль, который нормализует работу органов ЖКТ и является эффективным жиросжигающим средством. 

15
0 ккал
Легкий

Простой и полезный коктейль из кефира. Его систематическое употребление позволяет укрепить иммунную систему, снизить уровень холестерина и улучшить пищеварение.

15
45 ккал
Легкий

Вкусный согревающий напиток для осенних и зимних вечеров. Поможет защитить иммунитет и нормализует ЖКТ.

15
113 ккал